berg und himmelAchtsamkeitstraining und Gesundheitsberatung

Viele Menschen sehnen sich nach Ruhe und Entspannung in einem schnelllebigen Umfeld, das bestimmt wird von äußeren Anforderungen, Druck und Veränderungen. Sie merken häufig, dass die bisher erlernten Strategien zur Stressbewältigung nicht mehr funktionieren und suchen nach neuen Wegen. 

Ein solcher Weg ist das Erlernen und Vertiefen von Achtsamkeit. Frieden und Klarheit in sich selbst zu finden, ist ein Weg, der nicht von äußeren Umständen abhängig ist. Er führt zu tiefer Einsicht, innerer Ruhe und Präsenz.

In Seminaren zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR / Mindfulness-Based Stress Reduction) erfahren Sie viel über die Zusammenhänge von Wahrnehmungen, Gedanken, Gefühlen und unserem subjektiven Stressempfinden. Sie erlernen verschiedene hochwirksame Achtsamkeitsübungen, entwickeln und vertiefen Achtsamkeit in Ihrem Leben. Sie werden gelassener, vitaler und sorgen klarer für Ihre Bedürfnisse.

Als Entspannungspädagogin und MBSR-Lehrerin leite ich im Raum Berlin Achtsamkeitstrainings für Gruppen und Einzelpersonen. Als Ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB e. V. berate ich Menschen zu gesunder Lebensführung.

Unter Termine finden Sie Informationen zu den nächsten offenen Kursen.

Ich freue mich auf unseren Kontakt.

Birgit Balow

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